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マネするだけでみるみる食費がダウンする!!
節約が苦手でも、料理が下手でも大丈夫!
フォロワー15万人超えの節約女王・武田真由美さん曰く、「食費節約のキモはなんといっても冷蔵庫コントロール」。
レシピブログ「節約部門」3年連続グランプリ受賞、
夫婦2人月6万円台だった食費を最少1万円台まで減らした、目からウロコの冷蔵庫の在庫管理テクをご紹介。
真由美流の簡単冷蔵庫ルールにしたがって、無駄なく、食べきる、使いきる、を実行すれば、だれでも無理なく、必ず結果が出せます。
【内容】
「お金を貯めよう!」と決めた瞬間にまずやったことは冷蔵庫の中の整理でした
step1|ぜーんぶ出してみた!
step2|きれいにしてみた!
step3|戻すもの、捨てるものに分けてみた!
step4|自分の「買いぐせ」を見直してみた!
step5|置く場所を考えて決めてみた!
1か月使いきりを意識したら月6万円の食費が半分に♪
さらに1年続けたら1万円台までダウン! ムリなく予算を減らしてリバウンドなし!
武田家の食費DATA
《第1章》冷蔵庫から始める食費節約のワザ
●冷蔵室
上段、中段、下段を使い分け-コの字配置-箱にまとめる-パンセット、ごはんセット-
飲みものゾーン-おかずの置き場所-同じものは同じ場所に-棚板を動かす-チルド室
●ドアポケット
粉ものや粉末調味料-小さな調味料-開封した日付-乾物やだし-元に戻す-調味料を厳選
●野菜室
仕切りは紙袋-使い残さない-節約保存ワザ
●冷凍室
ラベル管理-細かいものは上のトレーに-肉は小分けに-肉の下味冷凍-野菜は生のまま冷凍-
オリジナルミックス野菜-おすすめ冷凍アイデア-おかず箱-魚介類の冷凍-うまみ食材の冷凍-
豆腐やこんにゃくの冷凍-おもしろ冷凍アイデア
《第2章》買いもののルール
常温の買いおき-冷凍食品・缶詰-野菜は生にこだわらない-
オトクなPB-価格よりも単価-小さいサイズを使いきる-白食材
★真由美の節約小ワザ集★
ごはんの供-献立は一汁二菜-みそ玉を常備-計量スプーンを使う-汁ものはお椀で計量-
賞味期限と消費期限-スマホアプリを活用-献立ノートをつける-食材の鮮度をキープ
おすすめの冷蔵庫グッズいろいろ
困ったときのQ&A|冷蔵庫編-調理編-食費管理編
真由美の節約金言集
商品ジャンル
電子書籍 ≫ 専門書・学術書 ≫ ハウジング ≫
商品名
最終調査日時
2019/05/06 (Mon) 19:59:45
価格の変動(直近3回 : ¥0は未調査回)
取得日時
販売価格
ポイント
実質価格
在庫状態
2019/05/06 (Mon) 19:59:45
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