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＼＼メディアで話題沸騰中の＂くびれ母ちゃん＂、待望の最新作がDVD付きで登場!
ほぐして・伸ばして・ゆるめるだけで、
誰でも「くびれ」「美尻」「小顔」になれる、すごいメソッドを一冊に! !
★プライベートレッスンが体感できる実践DVD付き(約90分収録)★
【DVDの内容】
くびれをつくるレッスン・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「くびれALL PLAY」
美尻をつくるレッスン・・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「美尻ALL PLAY」
小顔をつくるレッスン・・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「小顔ALL PLAY」
*くびれ、美尻、小顔、3つの部位それぞれに、
「ほぐし」(約10分)、「ストレッチ」(約10分)、「呼吸トレーニング」(約10分)のレッスンを収録。

また、「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」それぞれには、
3つの動作(美尻の呼吸トレーニングは2つ)が収録されています。

スキップ機能がついているので、体調や時間の都合などにより、
お好みのレッスンのお好みの動作だけチョイスすることも可能。

友美子先生が解説をしながら実践し、ポイントテロップや残り時間も表示されるので、わかりやすい!
くびれ母ちゃんのプライベートレッスンを自宅で体感できるDVDです。

大人気トレーナー＂くびれ母ちゃん＂が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。

それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした――。

食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、
姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているから。

本書では、そんな＂がちがちカラダ＂をゆるめ、
インナーマッスルにスイッチを入れることで、驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる
「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」の全21メソッドを、
DVD付きで、コツやポイントを交えながら丁寧に解説します。

さらに、日常生活の＂ながら＂で実践できる膣締めを取り入れることで、
自然とキレイにやせられるカラダに変わるんです!
コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、自分史上最強のボディになれることを約束します。

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