ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

本の内容 ２０１１年に発売した『９０分ＤＶＤ付き　ＨＩＫＡＲＵの楽しいヨガ』を、初心者にもぐっとわかりやすくし、ＤＶＤに「おすすめの練習フルセット」をプラスした改訂版です。
ワークショップをするたびに、いつも予約でいっぱいになってしまう大人気のヨガインストラクターＨＩＫＡＲＵさん。
彼女にあこがれてヨガを始めたという女子があとを絶ちません。
また、よく話題になるのがＨＩＫＡＲＵさんのレッスンプログラムのよさ。
今回のプログラムは全身をシェイプする代謝アップバージョンです。
初心者や体がかたい方のための「初心者ポーズ」写真入りで、レッスン内容がわかりやすく、はじめてでも安心です。
４週間のメニューにプラスしてボーナス週があり、さらには太陽礼拝、呼吸法、瞑想と充実した内容でたっぷりとお楽しみいただけます。
本誌ではアーユルヴェーダを特集。
体の内面から美しくなるヒントがいっぱいです。