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知っていたはずの漢字が思い出せない、人の名前をすぐに忘れてしまう…「もの忘れ」には、年齢的なものと、病気につながるちょっと危険なものがあります。
若年性アルツハイマー病や認知症は、日頃の生活習慣を変えることでカンタンに予防することができます。
「もの忘れ」をする脳の仕組みから、脳にいい食事、ボケない脳の作り方までを解説した本です。
目次 １章　なぜ、「もの忘れ」してしまうのか？（ど忘れＮｏ.１は名前、Ｎｏ.２は漢字
思い出せない記憶はどこにあるのか？　ほか）
２章　記憶力を鍛える習慣（楽しんでいる時の脳はプラスの反応
誉められた記憶はずっと残る！　ほか）
３章　「もの忘れ」に効く食生活（脳の疲れには炭水化物がいい
朝食は脳のエネルギー　ほか）
４章　「もの忘れ」を防ぐ生活整理術（「新聞整理」が脳のガソリンになる？
書類の処理は直感力が勝負　ほか）
５章　「もの忘れ」を防ぐリフレッシュ方法（多くの会社にコーヒーメーカーがあるわけ
単純作業で頭を切り替える　ほか） ISBN 978-4-479-30309-1 著者情報 米山　公啓
１９５２年山梨県生まれ。
作家、医学博士、神経内科医。
聖マリアンナ大学医学部卒業、聖マリアンナ医科大学第二内科助教授を１９９８年２月に退職。
本格的な著作活動を開始。
医学ミステリー、小説、エッセイ、医療実用書など、現在までに２４０冊以上を上梓。
現在もあきる野市の米山医院で診療を続けながら、年間１０冊以上のペースで書き続けている。
テレビ・ラジオ番組の監修・出演をこなし、講演会も全国で行っている ※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです