ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

予定のない休日に、無理して約束を入れるのはやめましょう。
なんだか焦ってしまうときこそ、ゆっくりお料理しましょう。
「リフレッシュ」「リメイク」「リセット」…「リ」のつくことをやってみましょう。
泣きたいときは、「号泣ＤＶＤ」を用意して、思いっきり泣いてしまいましょう。
「勝ち」「負け」にこだわるのはやめましょう。
「おひとりさまタイム」は自分を豊かにする時間。
さあ、心に耳を澄ませて、楽しい自分プランニングを始めましょう。
目次 はじめに　ひとりの時間は大切な時間
１　心に栄養をあげる「約束がない日」の小さな贅沢（不安を忘れるためにだけ時間を埋めていませんか？
時には遠回りしたり、時間をかけるのもいいものです　ほか）
２　自分のスタイルを見つける休日（誰かが「してくれる」のを待っていませんか？
「実現したいことリスト」を作りましょう　ほか）
３　大人の自由時間を楽しむヒント（ひとりで行動できる幸せ
自分をもてなすアイデアを形にする　ほか）
４　心に耳を澄ます「ひとりの時間」（「ひとり」を受け入れること、「誰かと一緒」を味わうこと
丁寧にすることの大切さ　ほか）
おわりに　明日の自分のためにできること ISBN 978-4-479-30280-3