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よりよい眠りを作ることができれば、格段にＩＱがアップする！脳機能学者・苫米地英人が最先端の脳科学をもとに語る?賢くなるための?睡眠論。
既刊の『超快眠術』で語られた「ぐっすり眠れて、すっきり目覚める」方法を進化させ、本書は「眠ることで、いかに頭を良くするか」を徹底追究。
チベット仏教の瞑想法を応用した苫米地流入眠術も伝授します。
人生の３分の１を占める睡眠時間を最大限に活用する秘訣がここにあります。
ISBN 978-4-7966-7440-9