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本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。
本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ+カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。
体脂肪を6kgカット! 最小で最強 セラバンドで「完全無欠」のダイエット!いつでもどこでもらくらくエクササイズ。
気がつけばメリハリボディがあなたのものに。
目次 第1章 セラバンド・エクササイズを始める前に(セラバンド・エクササイズをお勧めする12のワケ
セラバンド・エクササイズで得られる7つの効果
今の自分を見つめなおす3つのチェック
セラバンド・エクササイズ8つのポイント
セラバンド・エクササイズ8つの注意事項)
第2章 セラバンド・エクササイズを始めましょう(それではセラバンド・エクササイズを始めましょう
セラバンド+7つのアイテム
セラバンド・使い方のポイント
ウォームアップ
クールダウン) ISBN 978-4-06-214107-9 著者情報 坂詰 真二(サカズメ シンジ)
1966年生まれ。
1989年横浜市立大学文理学部卒。
NSCA公認CSCS、認定CPT。
株式会社D&M商会アドバイザー。
株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。
NPO法人日本キッズボクシング協会フィットネス・アドバイザー。
倶楽部ADL自由ヶ丘プロデューサー。
株式会社ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。
1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。
現在、各種アスリートや運動指導者等へのパーソナルトレーニング、スポーツ・医療系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら雑誌「ターザン」など様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている ※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです
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2012/01/15 (Sun) 03:23:35
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