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本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。
本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ＋カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。
体脂肪を6kgカット！ 最小で最強 セラバンドで「完全無欠」のダイエット！いつでもどこでもらくらくエクササイズ。
気がつけばメリハリボディがあなたのものに。
目次 第１章　セラバンド・エクササイズを始める前に（セラバンド・エクササイズをお勧めする１２のワケ
セラバンド・エクササイズで得られる７つの効果
今の自分を見つめなおす３つのチェック
セラバンド・エクササイズ８つのポイント
セラバンド・エクササイズ８つの注意事項）
第２章　セラバンド・エクササイズを始めましょう（それではセラバンド・エクササイズを始めましょう
セラバンド＋７つのアイテム
セラバンド・使い方のポイント
ウォームアップ
クールダウン） ISBN 978-4-06-214107-9 著者情報 坂詰　真二（サカズメ　シンジ）
１９６６年生まれ。
１９８９年横浜市立大学文理学部卒。
ＮＳＣＡ公認ＣＳＣＳ、認定ＣＰＴ。
株式会社Ｄ＆Ｍ商会アドバイザー。
株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。
ＮＰＯ法人日本キッズボクシング協会フィットネス・アドバイザー。
倶楽部ＡＤＬ自由ヶ丘プロデューサー。
株式会社ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。
１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。
現在、各種アスリートや運動指導者等へのパーソナルトレーニング、スポーツ・医療系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら雑誌「ターザン」など様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている ※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです