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商品特徴
市民ランナー向けに、主要マラソン大会のスタートからゴールまで、プロによる全コースの走り方アドバイスが入った完全攻略DVDシリーズが登場。
第3弾は多くのランナーが日々トレーニングしている皇居周回コースをはじめ、お薦めの都内ランニング・スポットを紹介し、コースを活かしたトレーニング方法をアドバイスする番外編。
監修は市民ランナーから東京国際女子マラソンに優勝するなど日本のトップ・ランナーに上りつめ、マラソン普及のために精力的に活動する谷川真理。
マラソン大会出場を目指す市民ランナーに向け、皇居周回コース、赤坂御用地コースなど都内のお薦めランニング・スポットを、ランナーズ目線で紹介。
ランニング・ステーションや銭湯、トイレなどの周辺情報も含めて紹介します。
あわせて谷川真理が大会に向けてのトレーニング方法をアドバイス。
ランニングスポット＆トレーニング情報を活用し、マラソン大会でのタイムアップを目指します。
また、本編に収録されているBGMを、iPodや携帯音楽プレイヤーで使えるMP3データでも収録。
ロング・スロー・ディスタンス用、スピードアップ・トレーニング用、風雨に負けないパワーアップ用の3種類を収録しており、iPodなどの携帯音楽プレイヤーにコピーすることで、DVDと同じように音楽に合わせて走ることができるようになっています。

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