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商品特徴
『ヨガってポーズが難しそう…』と敬遠していた人にこそおススメ！脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。
ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。
正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成。
一生モノの自宅レッスン用DVDです。
■収録内容Lesson7『休息のポーズでリラックスしよう』Lesson8『前屈のポーズで血行を整えよう』Lesson9『ねじりのポーズで内臓を整えよう』Lesson10『後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう』Lesson11『逆転のポーズで体を整えよう』Lesson12『足腰鍛えてバランスを強化しよう』

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