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商品特徴
健康情報誌『日経ヘルス』にて、確実に効果があると好評を博したエクササイズをDVD化。
誌上とは違う、動画ならではの解説で、エクササイズの動きをわかりやすく解説していく。
エクササイズは手足の挙げ伸ばし程度で、各メソッドは約3分。
自分の悩みに合わせて、誰でも簡単に実践できる。
本作は、便秘対策を目的にしたエクササイズDVD。
便秘には腸の働きが鈍ったカチカチウンチタイプと、ストレスから腸が過敏になったコロコロウンチタイプ。
がある。
本作では便秘解消効果に定評のある腹式呼吸を中心に、腸を元気にする方法を紹介していく。
■収録内容・ オープニング ・『カチカチウンチ』タイプ（いきみ腹式呼吸／腸を縮めるストレッチ／腸を伸ばすストレッチ ほか）・『コロコロウンチ』タイプ（緩み腹式呼吸／くつろぎポーズでリラックス ほか）・お通じ改善最強プログラム（ヨガ腕立て／ヨガ腹筋）・エンディング

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