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日経ヘルスDVDシリーズ VOL.5 オフィスで！自宅で！冷え解消！ぽかぽかヨガ健康情報誌『日経ヘルス』にて、確実に効果があると好評を博したエクササイズをDVD化。
誌上とは違う、動画ならではの解説で、エクササイズの動きをわかりやすく解説していく。
エクササイズは手足の挙げ伸ばし程度で、各メソッドは約3分。
自分の悩みに合わせて、誰でも簡単に実践できる。

本作は、万病の元とも言われ、体の機能低下とさまざまな不調を招く原因になる冷えを解消するための、ぽかぽかヨガDVD。
オフィスでも自宅でも手軽にできる、温め効果の高いエクササイズを紹介していく。


■収録内容
・オープニング
・オフィスで出来る冷え解消(10秒息を止める/バストリカ呼吸法/足指曲げ)
・自宅で出来る冷え解消!(猫のポーズ/弓のポーズ/足じゃんけん)
・エンディング

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