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アイランド ガール フラ・レッスン・ウィズ・フィットネス（1）フラダンス・フィットネスは、ハワイの伝統舞踊であり日本でも愛好者の多いフラダンスの動きと、エアロビクスを融合し、フラダンスを学びながら体を鍛えて無理の無いダイエット、健康維持を実現する、ニュー・エクササイズです。
この『アイランド ガール』シリーズは、フラダンス・フィットネスの第一人者であるKili(キリ)が全般に渡り監修・指導にあたるDVDシリーズです。

『フラ・レッスン・ウィズ・フィットネス(1)・(2)』では、フラダンスの伝統的なステップを習得するのに加え、キリが新しく作ったエアロビクスのステップも学ぶことができます。
さらにフラダンスを上達させ体を鍛えたい方には、『フラダンス・ワークアウト』をお勧めします。

■フラ・レッスン・ウィズ・フィットネス(1)
(1)、(2)では、7つの基本的なステップを学びます。
また、伝統的なステップとキリが新しく作ったステップを融合させた、新しいフラも楽しむことができます。
一緒にダンス・フィットネスを楽しみ、フィットネス効果を得ると共に、アイランド・ガールのようにフラダンスを踊れるようになりましょう。

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