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アイランド ガール ビギナーのためのフラ・ワークアウトフラダンス・フィットネスは、ハワイの伝統舞踊であり日本でも愛好者の多いフラダンスの動きと、エアロビクスを融合し、フラダンスを学びながら体を鍛えて無理の無いダイエット、健康維持を実現する、ニュー・エクササイズです。
この『アイランド ガール』シリーズは、フラダンス・フィットネスの第一人者であるKili(キリ)が全般に渡り監修・指導にあたるDVDシリーズです。

『フラ・レッスン・ウィズ・フィットネス(1)・(2)』では、フラダンスの伝統的なステップを習得するのに加え、キリが新しく作ったエアロビクスのステップも学ぶことができます。
さらにフラダンスを上達させ体を鍛えたい方には、『フラダンス・ワークアウト』をお勧めします。

■ビギナーのためのフラ・ワークアウト
ビギナーの方でも素晴らしいエアロビクスの効果とフラダンスの振り付けを学ぶことができます。
フラダンスとフィットネスを融合させた、楽しく、エネルギッシュで創造的な新しいワークアウトの方法は、全ての年代の女性に喜んで頂けるものです。

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