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ジャイロキネシス スタートプログラムヨガ、プラティスに続く、女性誌で話題のエクササイズ、ジャイロキネシスを紹介するDVDシリーズが登場。
ジャイロキネシスとは、ヨガ、太極拳、気孔、水泳などをベースに、円や螺旋を描くような曲線的な動きと故宮を組み合わせた、ヨガ・タイプのフロアワーク。
ニューヨーク生まれのこのエクササイズ、通常は椅子とフロアを使って使いレッスンを行います。
簡単なセルフ・マッサージから始まり、ゆっくりと流れるような動きを中心としており、体への負担が少ない点も特徴のひとつです。

本作は、ジャイロキネシス考案者のジュリオ・ホバスが自ら監修した初の公式DVD(全3巻)。
時間に合わせた3巻構成のプログラムとなっており、その日の体調や都合に合わせてプログラムを選択することができます。
日本人のマスター・トレーナーの出演・ナレーションにより、日本人向けの分かりやすい内容となっています。

ここで紹介するプログラムは、背骨が本来持っている動きを取り戻すメソッドであり、エクササイズを続けることによって血流が改善され、同時に姿勢が良くなります。
その結果、背中や腰周りの余計な脂肪が減り、美しくしなやかなボディ・ラインを獲得できます。
また、肩こりや腰痛からも開放され、各種スポーツに必要な、しなやかな動きを実現します。
椅子に座って行うエクササイズが中心となっており、膝や足首にトラブルのある中高年の肩にも最適です。

本作には、『スタートプログラム』を収録。

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