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TIPNESS ONE presents Work Out series SLOW FIT YOGA?もっと効率よく・もっと気持ち良く・もっと楽しく?をモットーに、ワンランク上のフィットネスを提案する、信頼のフィットネス・クラブ・チェーン『ティップネス』。
ヨガ&ピラティスブームの牽引役となった『ティップネス』が紹介するホームエクササイズ・シリーズは、自宅で誰でも気軽にトライでき、美しく健康になれると好評を博している。

本シリーズでは、ティップネスの上級サロン、ティップネスワンで開催される本格的かつエクササイズ効果も高いヨガクラスをパッケージ。

ここで紹介するスローフィットヨガは、呼吸と動作を連動させるビニヤーサスタイル。
ポーズはハタヨガとアシュタンガヨガをベースに構築され、より本格的なヨガのスタイルに寄ったプログラムとなっている。
『代謝を高める』『シェイプアップ効果』『バランスの調整・内蔵の活性化』など、これまでリリースされた『ハリウッドヨガ』「パワーヨガ」を足して2で割ったような効果が得られる、初中級者向けのプログラムである。

■スローフィットヨガ効果の特徴
・代謝を高める…呼吸と動作の連動により代謝アップ。
肩こり、冷え性、むくみを解消。

・シェイプアップ効果…何度を上げながらポーズを行うことにより、筋力アップ、シェイプアップ効果が高まりボディラインが整う。

・バランスの調整・内臓の活性化…座位・仰臥位のポーズでは特に下半身や二の腕に効果的なポーズを採用。
筋トーンの調整。

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