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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスンさまざまなポーズを通して心身のバランスを整え、ヒーリング効果やリラクゼーション効果を取り込んでいく、人気エクササイズヨガ。
肉体と精神を同時に鍛え、すみずみまで健康な体を目指す『パワーヨーガ』は、活発に体を動かすことに主軸を置いた点でも話題になった。

本作は、伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えた新エクササイズ『パワーヨーガ』を徹底解説した、フィットネス愛好家必見のレッスンDVD第2弾。
日本のパワーヨーガの先駆者であり、カリスマ的な人気を誇る綿本彰が監修し、毎日行える21分間の『ショートプログラム』と、週末などにじっくりと取り組みたい60分間の『ロングプログラム』という2種類が収録されている。
初心者はもちろん、『パワーヨーガ』に慣れ親しんだ中級者にもおすすめの、パーフェクト・レッスン。

■収録内容
・『ロングプログラム』
(太陽を仰ぐポーズ/太陽礼拝のポーズ/子供のポーズ/英雄のポーズ/ピラミッドのポーズ/半月のポーズ ほか)
・『ショートプログラム』
(太陽礼拝のポーズ/英雄のポーズ/三角のポーズ/太鼓橋のポーズ/赤ちゃんのポーズ/ワニのポーズ ほか)
・綿本先生のポイント解説

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