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効くコレ！ヨガ リフレッシュ ボディ ヨガさまざまなポーズを通して心身のバランスを整え、ヒーリング効果やリラクゼーション効果を取り込んでいく、人気のニュー・エクササイズヨガ。
ハリウッド・セレブたちの中でも愛好者が急増し、健康な心と体を作り出すことでも話題になった。

本作は、すべての女性のお悩み別にピンポイントで効果を発揮する、日本初の機能別・用途別のヨガ・レッスンDVD。
スポーツ専門CSチャンネルの人気番組『効くコレ!』から選りすぐりのレッスンを収録し、便秘や肩こり、婦人病などに効くポーズを分かりやすく解説していく。
インストラクターは、日本のセレブ御用達のMAI先生。
『リフレッシュ ボディ ヨガ』と題された本作では、体の歪みと姿勢をチェックし、肩や腰のコリを解消するポーズが紹介されている。
シリーズを通して、効かせたいところに効く、画期的なヨガが満載されている。

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