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スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ FOCUS?目覚めのヨガ?さまざまなポーズを通して心身のバランスを整え、ヒーリング効果やリラクゼーション効果を取り込んでいく、人気のニュー・エクササイズヨガ。
ハリウッド・セレブたちの中でも愛好者が急増しているヨガは、すみずみまで健康な心と体を作り出すことでも話題になった。

本作は、サンタモニカ発の、カジュアルでオシャレなヨガ・レクチャーDVD。
元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが、ダイエットはもちろん、健やかな毎日を送るために特別に開発したプログラムが、わかりやすく丁寧に紹介されている。
第1弾『目覚めのヨガ』では、ヨガの初歩と基本をレクチャー。
5分間だけのミニ・トレーニングでも十分に効果的なスーザン流ヨガの基本の基本を、しっかりと身につけることができる。

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