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監修：石川英明 WALKING PILATES ?for a delicate、beautiful mind and body?独特の呼吸法と体の奥の筋肉を意識した動きで、体の芯からの引き締めを目指した、革新的な心身エクササイズ?ピラティス?。
ハリウッド・スターやモデルたちの間でも大ブレイクしたことから、日本でも話題となり、愛好者が急増している。

本作は、話題の健康法?ピラティス?のメソッドに、日常的に実践できる?ウォーキング?を取り入れた、画期的な新ジャンルのエクササイズ。
全身を伸ばしてリラクゼーションを図るストレッチ運動を軸に、美しい姿勢を造ることを目指しながら、初心者が陥りがちな失敗例なども紹介。
ヘルスフィットネスインストラクターとして活躍する石川英明が監修を担当し、?ピラティス?を愛するすべての人はもちろん、これから?ピラティス?を始めようとしている人にも役立つ内容となっている。

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