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ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング＆モアハリウッド・トレーナーと称されるジャネット・ジェンキンスは、セレブの集まるハリウッドで10年以上のキャリアを持つ一流のインストラクターです。
その顧客リストには、映画「シカゴ」でアカデミー賞助演女優賞を獲得したクィーン・ラティファをはじめ、映画俳優・女優、映画会社の重役からNFLなどプロ・スポーツ選手まで、セレブたちがズラリ。
彼女の特徴は、あらゆる種類のエクササイズに通じているため、顧客の体力や要望に応じて臨機応変にプログラムを組むことが出来ることにあります。

■vol.3 クロス・トレーニング&モア
日常のエクササイズが不可欠だとしても、毎日30分以上のエクササイズの時間がとれない人も大勢います。
そこでジャネットが考案したのが10分間エクササイズです。
クロス・トレーニングは、ひとつのセグメントが10分程度で構成されており、カーディオ、キック・ボクシング、ヨガ、ピラティスのセグメントに別れているため、時間が取れない時はチャプター画面でその日のエクササイズを選ぶことができます。
このクロス・トレーニングのほか、一番気になるお腹と下半身を引き締めるトレーニングも紹介します。

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