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ハリウッド トレーナー vol.2 ヨガ＆ピラティスハリウッド・トレーナーと称されるジャネット・ジェンキンスは、セレブの集まるハリウッドで10年以上のキャリアを持つ一流のインストラクターです。
その顧客リストには、映画「シカゴ」でアカデミー賞助演女優賞を獲得したクィーン・ラティファをはじめ、映画俳優・女優、映画会社の重役からNFLなどプロ・スポーツ選手まで、セレブたちがズラリ。
彼女の特徴は、あらゆる種類のエクササイズに通じているため、顧客の体力や要望に応じて臨機応変にプログラムを組むことが出来ることにあります。

■vol.2 ヨガ&ピラティス
消費カロリーの高いエクササイズは身体に負担がかかり、時に腰や肩などを痛めることがあります。
この巻では、ボディ・バランスの向上に優れたヨガとピラティスを取り上げます。
ヨガ編では、伝統的なアシュタンガ・ヨガに加え、柔軟性を向上させるストレッチも紹介。
ピラティス編では、ピラティスの一連の流れに加え、美しい姿勢を保つのに不可欠な腹筋と背筋を強化するエクササイズを紹介します。

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