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ハリウッド トレーナー vol.1 カーディオ＆キック・ボクシング?ハリウッド・トレーナー?と称されるジャネット・ジェンキンスは、セレブの集まるハリウッドで10年以上のキャリアを持つ一流のインストラクターです。
その顧客リストには、映画「シカゴ」でアカデミー賞助演女優賞を獲得したクィーン・ラティファをはじめ、映画俳優・女優、映画会社の重役からNFLなどプロ・スポーツ選手まで、セレブたちがズラリ。
彼女の特徴は、あらゆる種類のエクササイズに通じているため、顧客の体力や要望に応じて臨機応変にプログラムを組むことが出来ることにあります。

■vol.1 カーディオ&キック・ボクシング
カーディオは有酸素運動の代表的なエクササイズで、心拍数を上げながら全身の筋肉をバランス良く鍛えていき、脂肪燃焼を促進していきます。
カーディオ以上にカロリー消費の大きいエクササイズとして注目されるのが、格闘技のキック・ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。
格闘技の動きにより、エンドルフィンというホルモンが脳内で分泌され、身体だけでなく、気分も爽快になるエクササイズです。

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