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AFAA公認 ピラテス・スモールボールドイツ人看護士ピラティス氏によって考案され、現在では身体の中心軸となる脊柱の周りの筋肉を鍛える健康法として定着した感のあるピラテス。
とどまるところを知らないダイエットブームに乗って、若い女性にとどまらず、ハリウッド女優などのセレブ層にも熱い支持を受けている。
本作『AFAA公認 ピラテス・スマートボール』は、心と身体を整える優れた健康法であるピラテスのメソッドを、権威あるAFAA公認のインストラクターが懇切丁寧に指導。
従来のメソッドにさらにスモールボールを取り入れることによって効果のアップを狙っている。
初心者はもちろん、経験者、プロのインストラクターも必見の一作となっている。

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