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トータル ヨガ vol.4 The Original2001年にVHSとしてリリースされ、アメリカのヨガ・ビデオの中で最も多く販売されたシリーズとなった『トータル ヨガ』。
今回は、そのVHS版を元にリメイクしたDVD版をリリース。
このシリーズを手がけたのは、ヨガをフィットネス・プログラムとして世界で初めて紹介したガンガ・ホワイトと、1978年からヨガのインストラクターを養成する活動を始めたトレーシー・リッチの二人。
シリーズには1巻で初級者から上級者までに対応する『The Original』と、初級・中級・上級の3巻構成からなる『The Flow Series』の二つがあります。

■vol.4 The Original
初級者でも可能なシンプルなポーズが多く紹介されている『The Original』。
ある程度ヨガのポーズを知っている人にとっては、呼吸法と一連のポーズの流れを体得するのに絶好の教材になります。
また、すでに中級・上級の方でも、血液循環の促進や柔軟性の向上に十分効果がでる内容となっています。

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