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ピラティス ダイエット Level（3）独特の呼吸法と意識の仕方で、体の奥の筋肉に効き、体の芯から引き締まる、無理のないゆるやかなエクササイズ「ピラティス」。
ハリウッド・スターの間で大ブレイクしたことから日本でも話題となりました。
本作ではピラティスの第一人者である、セリーヌ・ディオンのパーソナル・トレーナーであり、’03年世界水泳日本女子シンクロ・デュエットの振付を担当し注目を浴びたステファン・メルモン氏をプロデューサーに迎え、すぐに始められるピラティスをわかりやすく紹介。
初級・中級・上級と3段階に分けた効果的なエクササイズで、無理なく美しくシェイプアップしましょう。

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