ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

1.ベンチに腰かけ、両足をレッグパッドで固定。
両手を頭の後ろに添えて、ゆっくり上体を後ろに倒します。

2.息を吐きながら上体を起こし、起きたら息を吸いながら上体をゆっくり元の位置に戻す動きを繰り返します。