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アテックスルルド バランスツール LX AX-HSL163ca キャメル 詳細 not onlyスツール、but alsoエクササイズボール。

■スツールやオットマンとして
普段はスツールとしてお使い頂けます。
かわいいだけじゃない。

軽くて丈夫で、持ち運びもラクラクです。

■軽量なボール入り
「ルルド バランスツール」は軽量なボール入り。

手軽にトレーニングができます。

■エクササイズボールとして
「ルルド バランスツール」を使って多彩なトレーニングが手軽に行えます。

〈コアトレーニング〉
　背筋をしっかりと伸ばして座り、腰を回転させたり、前後左右に動かして、
　骨盤の集中トレーニングを行います。

〈バランス＆ストレッチ〉
　スツールに横ばいになり、左右の手足を交互にバランスをとりながら、
　ゆっくりと上げ下げして、全身のエクササイズとストレッチを行います。

〈背中のストレッチ〉
　スツールにあお向けになり、そのまま両腕を上げながら背筋を伸ばします。

　腰から背中をすっきりストレッチします。

〈柔軟体操〉
　スツールに両足を開いて座り、ゆっくりと前屈し、無理のない位置でしばらくストップします。

左右斜め、正面に方向を変えながらくりかえします。

〈体幹ストレッチ〉
　あお向けになり、スツールを両足で挟み、ゆっくりと上げて、無理のない位置で5秒静止します。

　背骨や骨盤とその周囲の筋肉や関節のストレッチ。

〈太もも＆股関節〉
　スツールをわきに抱えるようにして横になり、足をゆっくりあげて無理のない位置で5秒静止します。

　太ももと股関節のトレーニングを行います。

〈ヒップアップ〉
　うつ伏せの状態で両足にスツールを挟んで、ゆっくりと上げ下げします。

　ヒップアップに効果的です。

〈腕立て伏せ〉
　両足をスツールにのせ、腕立て伏せの運動を行います。

　全身でバランスをとりながらゆっくりと行うことで効果的にエクササイズを行えます。