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内容紹介 表紙：キム・テヒさん
美容先進国に学ぶ
肌と体のキレイの作り方
発見！便秘知らず、ツヤ肌　韓国の美の秘密
なんと、便秘に悩む人が日本人より30％も少なく、スキンケアにかける時間は１日に30分も多いことが判明！
平均650ｇ/日の野菜を手軽に食べるワザ、肌に潤いを与えるワザ、体を温めるテクニック
３大キレイの秘密を解き明かします。

★チャングムの誓いの料理監修者が教える
朝で差がつく、韓国家庭料理入門
・チヂミ、チゲ、キムチ、ナムル――簡単めちゃうま家庭料理
・お手軽キムチを１週間で作ると、韓国美女の美肌がすぐに手に入る
★キム・テヒさんのお薦めの店も登場
サムゲタン、ナムル、郷土チゲ　名店ガイド
・町中に、医食同源＆美食同源があふれるソウル。
美肌間違いなしの店をガイド
★韓国式?皮膚管理?の薦め
秘伝の手作りパックで潤い肌に！
・韓国女性の美肌の秘密は、皮膚管理という習慣。
皮膚科医にも気安くかかり、普段から女性の多くが、
皮膚管理する。
そのポイントを紹介。

・ゴマ、ナツメ、ハチミツ　etcで作る　韓国女性が代々受け継ぐ「マイパック」を初公開
★韓国No.1コスメ、アモーレのカリスマ店員直伝
５歳若返るデイリー美肌テクニック
・コスメをつけながら、首、顔、手までマッサージ＆活性化。
効果絶大のその方法を克明に紹介します。

★美容ジャーナリストと、上田祥子が教える
確実に効く！韓国エステ＆コスメガイド
・ソウルに行って、確実に1日で成果の出る韓国エステ＆美容スポットと、コスメ名品＆名店ガイド
★冷やさない、汗を出す。
韓国式ボディーメイク
・チムチルバンで体を温め、代謝ボディーを維持するのが韓国流でした
★チョン・ダヨンさんに密着ルポ＆現地で新技を公開
１日５分で見事に、くびれる！フィギアロビクス
《韓国特集　in　日本》
１万円でお釣りがくる韓国「新大久保の食＆美をガイド