ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

内容紹介 モムチャンダイエットでおなじみのチョン・ダヨンさんの対談をはじめ、
山口つぐみさんのシュタンヨガインタビュー、
元宝塚の生尾美作子さんが「美しい姿勢」についてレクチャー、
インナービューティのためのレシピ紹介など今回もコンテンツ盛りだくさん。

毎号おなじみとなった、各スポーツジムトレーナー・インストラクターさん、
フィットネス自慢さん紹介ページもパワーアップしています!!

☆インストラクター&フィットネス自慢さん

【お悩み別ボディメイキング 理想のシェイプをGETせよ!!】
☆ますます輝くエレガンスボディを目指して
森弘子の同窓会SHAPE

☆ウェイトトレーニングでパフォーマンスアップ!!
大澤直子のエッセンシャルSHAPE

☆ウェディングドレスを華やかに着こなす
ShiecaのウェディングSHAPE

☆アダム・フリードマン考案
素早く10ポンド(4.5kg)減量するチューブ&c

☆特別対談
チョン・ダヨン×森村康代
「女性にとって最高のエクササイズを伝えたい!」
☆正しい姿勢が美しい姿勢とは限らない
元宝塚 生尾美作子
美しさのカギになるのは、それぞれが持つ?美モードスイッチ?

☆アシュタンガヨガで体とマインドをつかむ
山口つぐみ

【チャレンジエクササイズ】
☆Challenge Exercise01
シェイプしながら、心と身体のバランスも整える!
Shieca ボクシング編

☆女性らしい動きで女っぷりUP!
森弘子 ポールダンス編

☆芸術に触れ、しなやかなフォームを身につける!!
大澤直子 バレエ編

☆フィットネスクラブトレーナー&インストラクターさん大集合!!

☆Athlete’s Training
女子キックボクサー/ムエタイ世界タイトル2冠王者
神村エリカ
女子だって倒す試合が出来る
負けてもインパクトを残したい

☆Dancer’s Shape
Alice in Dance land

☆筋力測定器で分かる女性のトレーニングポイント
筋肉博士 石井先生(東京大学教授)×森弘子
女性の年齢は背中に出ます!

☆天童あゆみ監修 VoliumeIII
中級者へステップアップ!!
脱・初心者のためのダンベル・バーベルトレーニング

☆西本朱希の「頭で考えるウェイトトレーニング」
筋力トレーニングの基本的な考え方