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『トレーニング・チャプター』では、それぞれのライダーの乗り方や独自性を解説。
また、自宅でも上手くなれる練習方法などを、HOW TO界のベテランとして数多くの実績を誇る細川哲夫プロがレクチャー！トップ・ライダー達がさりげなく魅せるテクニックに隠された、巧さの秘密とは・・・！？そこをじっくり『観て』『感じ』『納得』！誰でもわかりやすく、確実に上達できるDVDを目指した結果・・・その答えがこのDVDに！ ※テイラー・ジェンセン自ら語る『スタイル』『ウォーキング』そして『上手くなるの練習方法』をわかりやすい言葉で伝授してくれる陸上レッスンも特別収録！