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商品の説明 【肉離れを予防するには】 平素からのトレーニングと、ストレッチが重要です。
特に、ウォーミングアップは極めて重要で、これが不足すると故障の原因になります。
栄養学的に重要なのは、ミネラル、特にカルシウム、マグネシウムと亜鉛です。
ミネラル不足は肉離れのみではなく、「痙攣」や「脚が攣る」ことなどに対しても予防的に働きます。
さらに、筋繊維の修復も重要で、BCAAやグルタミンの摂取も大切です。
【筋力を増強するには】 筋トレを行いながらアミノ酸類を摂ることがもっとも近道です。
アミノ酸は、筋肉の主成分であるタンパク質を構成しているので、運動する際には、その必要量が飛躍的に高まります。
また、摂取してから吸収されるまでの時間も短く、必要なときにすぐ活用することができます。
アミノ酸の中でも、分岐鎖アミノ酸（BCAA＝Branched Chain Amino Acid）と呼ばれているバリン、ロイシン、イソロイシンは、必須アミノ酸でもあり、重要です（Ｍ＆Ｋ製『エイムサプリメント スタミナ』に含まれています）。
さらに、筋繊維を構成するアミノ酸の60％以上を占めるグルタミン（Ｍ＆Ｋ製『エイムサプリメント ヴィクトリー』に含まれています）も極めて重要な成分です。