ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

内容紹介 ■今月号の特集は、ニュートリションスペシャルです。
アメリカの農務省が20年近く前に発表し、広く使われている「食品ピラミッド」を本誌(M&F誌)が?大改変?。
体づくりを積極的に行う人のための、M&F版「新・食品ピラミッド」を提案しています。
また、「体重維持」「筋量アップ」「体脂肪減少」などの目的別食事プランも併せて紹介しています。

■また、特集の一つ、「栄養知識を一新! ?避けるべき食品?が体づくりに役立つ!?」では、最新の栄養学の知見をもとに、かつての?汚名?を返上した、筋肉づくりを促進する5つの食品を紹介。

■「注目の?新顔?プロテイン」は、定番のホエイやカゼインのプロテインに代えて使える、7種類のプロテインを紹介。
チェックしておきたい、プロテインのニューウェーブです。

■「即効で筋力&パワーアップ! コンプレックストレーニング」は、筋力とパワーを?即効的に?強化するトレーニング法について解説。
さらに、その効果を長期的成果へとつなげていくための6週間プログラムを紹介しています。

■「ピラミッド法っを徹底活用」では、筋力強化のベストテクニックの一つ、「ピラミッド法」の効果を最大限に活用するための基本とバリエーションのプログラムを解説。

■その他、最新のトレーニング科学、スポーツニュートリション情報、パーソナルトレーナーからのアドバイス、腰痛のコンディショニングなど、体づくりと健康維持に関するさまざまな情報を多彩な内容で紹介しています。


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