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Amazon.co.jp 商品紹介 1週間の日替わりエクササイズを収録したDVDを見ながら、ボールを使ってお腹、脚などの筋力トレーニングが自宅で気軽にできるエクササイズDVD。
毎日10分(ストレッチ、スローエクササイズ、ヨガポーズで確認）のエクササイズで、骨盤周りのコアの筋肉をトレーニングして美しく若々しい体づくりが始められる。
DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおススメ。
お腹や脚を引き締めたい方向け。