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内容紹介
カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラティスが公認する唯一の日本人インストラクタートレーナー(協会における最高位のインストラクター)山口実由紀が、セレブ御用達のエクササイズ、ピラテスを指導!
より高度なピラテスエクササイズで、美と健康を確実に手に入れる!
山口実由紀が教える本当の「ピラテス」、遂にDVD化!
カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラテスが公認した日本人唯一のインストラクタートレーナー、山口実由紀。

業界の第一人者である彼女が伝えたいと願う、本当のピラテスを、余すところなく紹介。

ベーシック編の次なるステップを紹介するチャレンジ編では、基本の動きを組み合わせ、より高度なエクササイズを山口実由紀が指導。
頭を使いながら行うピラテスエクササイズは、自分と向き合うことで本来あるべき美しい体を手に入れ、様々な効果が期待できる!
※ピラテスとは、「正しい呼吸が正しい姿勢・体の動きを導く」としたジョセフ・ピラテス氏の理論から始まったエクササイズ。
単に体を動かすのではなく、生体力学的リサーチに基づき、カラダを認識しながら動かす、つまり「マインド-ボディエクササイズ」(心と体の結びつき)を重視している。