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内容紹介 動き出した日から体と心が変わり始める

・最近、映画『キル ビル』のヒットで再び注目を集めている中国の武術・カンフー。

・教育テレビにて今年9月~10月に放送された『NHK趣味悠々「強くてキレイ」をめざす?カンフー・フィットネス?』のビデオ＆DVD化!
・1997年 世界武術選手権大会第1位、中華人民共和国体育運動栄誉賞受賞 他、日本でも幅広く活躍中の陳静（ちんせい）が講師として出演いたします!

【内容】
格闘技のイメージが強いカンフーだが、中国では学校教育に取り入れられるなど、国をあげて老若男女に親しまれている。
中でも注目を集めるのがカンフーの健康と美容の効果。
カンフーの特徴である敏捷性や柔軟性は、とっさの時に対応できない中高年にとっては、体と心をコントロールする力を、そして若い人々には無駄な贅肉の少ないしなかやかな体つきを作ることに役立つ。
講師は最近人気急上昇中の中国武術家・陳静（ちんせい）。



ウォーミングアップ＆クールダウン/本格カンフーストレッチ/基本の型をマスター/基本動作（（1）大きな動きでしなやかな体/（2）強い動きで引き締まった体/（3）速い動きでキレのある体/（4）平衡運動でバランスのある体/（5）回転の跳躍で瞬発力のある体）/模範演武　ほか