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内容紹介 欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。
すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。
このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。
ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。

《監修》 綿本彰

【収録内容】
《EFFECT パワーヨーガの効果》
1. ボディメイク効果
2. メンタル調整効果
《CONTENTS》
●呼吸法・ウォームアップ
●太陽礼拝のポーズ
●プログラム
A. 脚やせプログラム
ふくらはぎ~太ももをひきしめる効果のあるプログラム。

B. ヒップアッププログラム
お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。

C. お腹引き締めプログラム
ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。
パワーとクールダウン、2つのパートで構成。