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内容紹介
ストレスといかに付き合うかは、現代人に欠かせないテクニックの一つになりつつある。
本書は、そうしたストレスとの戦い方を、「敵を知る」「己を知る」敵と戦う」「被害修復」という4つのステップで紹介している。

著者について
池田智子/保健学博士 保健師 東京大学大学院医学系研究科修士課程および博士課程修了。
東邦大学医学部看護学科助手、講師を経て、2004年、茨城県立医療大学保健医療学部准教授として現在に至る。
北村尚人/臨床心理士 東京大学医学部保健学科卒業。
東京大学大学院医学系研究科修士課程修了(精神衛生学専攻)。
1980年、三菱重工業株式会社に心理相談員として入社。
同社健康管理センター主席衛生部員として現在に至る。