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内容紹介
ゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、
筋肉をつけることができる「スロートレーニング(スロトレ)」。

素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、
バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。

このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が
付録のDVD映像によって手に取るように分かります。

※本書は、2008年6月に株式会社MCプレスより発行された
『体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング』に
一部修正を加えた再編集版です。

「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか?」
「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は?」
そうした疑問もDVD映像で一発解消!
中級者向けには、スロートレーニングとクイックトレーニングを
組み合わせたトレーニングメニューも収録。

お腹まわりが気になる、
また、かっこいい体を手に入れたいと思っている
すべての男性に贈るトレーニングの決定版です!!
内容（「BOOK」データベースより）
ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。
スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。
「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。
「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。

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