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内容紹介 スポーツ前後のウォーミングアップ、クーリングダウンに、今やストレッチは欠かせないものとなりました。
パフォーマンスアップのため、またケガの予防のために行わなければならないものです。
本書は、スポーツと真剣に取り組んでいるアスリートから、スポーツを趣味で楽しんでいる人までを対象に、ストレッチの基本から、部位別のストレッチ法をカラー写真で解説したものです。
どの筋肉を伸ばしているのかがわかるように解説しています。
ストレッチ法は一見簡単そうに見えますが、間違った方法で行うと逆にケガをしてしまうケースもあります。
正しい方法を身に付けられるように、わかりやすく解説しています。
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最終調査日時
2013/04/21 (Sun) 05:32:53
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取得日時
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在庫状態
2011/09/23 (Fri) 19:43:44
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