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内容紹介
ここ数年OLや主婦層を中心に、大人からはじめるバレエが人気です。
バレエへの憧れ、美容のため、ダイエットのためなど理由は様々ですが、大人からバレエをはじめる方にとって、不安に感じることも多々あると思います。

本書では、そういった方のために、バレエをはじめるための体づくりに重点を置いています。
ストレッチ、呼吸法、バーレッスンなど、基礎的なことを、単なる動きの説明だけではなく、筋肉の使い方からわかりやすく解説しました。

また、付属のDVDは初心者のための基礎編、慣れてきた方のための入門編と2部構成になっていますので、自分のレベルにあわせて楽しむことができます。

内容（「BOOK」データベースより）
大人からでもはじめられる!バレエを踊るためのからだづくりを丁寧に解説。

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