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内容紹介 ヨガと食事のことが気になるすべての人へ
巻頭インタビュー
●吉川めい 『食事を変えたら心と体がクリアになりヨガも深まった』
●ヨガの先生12人の食スタイル
いい先生は食事から
01三浦徒志郎先生(クリパルヨガ)
02チャマ先生(アシュタンガヨガ)
03ケン・ハラクマ先生(アシュタンガヨガ)
04シュミッツ千栄子先生(アートオブリビングヨガ)
05龍村修先生(沖ヨガ)
06小山一夫先生(クンダリーニヨーガ)
07サントーシマ香先生(アディヨガ)
08ニーマル・ラージ・ギャワリ先生(ニーマルヨガ)
09ナレッシュ・シュレスタ先生(ニーマルヨガ)
10セーラ・シヴァニ先生(タオヨガ、タントラヨガ)
11ACO先生(ビンヤサヨガ)
12ヤスシ先生(アヌサラヨガ)
●食事法+レシピ
ヨギー&ヨギーニのための旬をいただく四つの方法
アーユルヴェーダ・マクロビオティック・薬膳・ローフード
●そろそろきちんと知りたい断食のこと
●ポーズで内臓の動きを正す