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出版社 / 著者からの内容紹介 巻頭特集は「夏のトレーニングは短時間で走力アップ!」。
夏場のトレーニングはさっと30分で終了! たったこれだけの時間で、効率よく楽しく走れるランニングのコツをご紹介します。
暑い季節はササっとトレーニングで走力アップしちゃいましょう! 第2特集では、ランニングの疲れを翌日に残さない方法を紹介する「アフター・ランのプラス1ケアで、疲れにサヨナラ!」。
正しいクール・ダウンの方法から、スポーツ・アロマのリフレッシュ方法まで、疲労回復が効率的にでき、翌日も走りたくなるケア方法をお送りします。
そのほか、夏ウエアや最新シューズの紹介、「金先生のフォーム・チェック!」や「Let’s Go! ホノルル&東京マラソン」など、ランニングがさらに楽しく、さらに効率よくする1冊です。
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商品名
最終調査日時
2013/02/06 (Wed) 21:57:36
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取得日時
販売価格
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実質価格
在庫状態
2013/02/06 (Wed) 21:57:36
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2012/01/04 (Wed) 00:43:00
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2010/03/15 (Mon) 23:31:52
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