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内容（「BOOK」データベースより） 113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。
78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。
見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。
カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。
スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。