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出版社/著者からの内容紹介 参加スポーツとして中高年に愛好者が増えているのがマラソン。
体力・挑戦意欲ともに減退する中高年になって、得意のスポーツを持たない人にもマラソンは挑戦できる夢がある。
運動によるダイエット、健康という効果はもちろん、日常にない達成感も大きな魅力。
42.195kmを完走できるといったら、誰でも驚いてくれる。

　完走が目的なので時間は気にしない。
先天能力は関係ないので、運動音痴にこそ向いている。
主力の30~60代が気になる健康・運動理論をしっかりサポートし、誰でも無理なくマラソン完走をめざせる本。