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内容紹介 実力を発揮し、ワンランク上の選手になるために、「前向きに、自ら進んでやる気持ち」をのばすアスリートのための楽しくできるスポーツメンタルトレーニング法をマンガ、イラストたっぷりに解説。
呼吸の仕方、イメージトレーニング法、目標をたてることの大切さ、チームメイトとの信頼関係を作るコツなど、使えるトレーニング満載! 小・中・高校のすべてのスポーツ選手に対応。
心(メンタル)のトレーニングで、自分のプレーに自信がつき、スポーツ・部活・クラブがもっと楽しくなる!! サッカー女子日本代表 永里優季選手推薦!