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内容紹介
つぎのうち、あなたはいくつ「自分にあてはまる」と思いますか?
◎人前で話をするときに緊張する
◎小さなミスでも引きずってしまう
◎朝、会社に行くのがおっくうだと感じたことがある
◎肩こりがどうしてもとれない
◎ストレスがたまるとやけ食いをしたり、やけ酒を飲む
◎他人の言動に腹が立つことがよくある
◎病気ではないけれど、冷え性や体がだるくてすっきりしない
「1つでも当てはまるものがある」という方にはぜひ試していただきたい健康法、それが「エナジータッピング」です。

特定のツボを指先で順番にかるくトントンとタッピングすることで、体のエネルギーを正常に整え、短時間で緊張状態をリラックス状態に導くという、お金も時間もかからず、手軽で簡単で誰にでもできる、魔法のようなエクササイズ。

しかも、いつでもどこでも好きなときにできて、心と体に効果の両方に効果があります。

「エナジータッピング」は、アメリカのエネルギー心理学に東洋医学の考えを加えて応用発展させた新しいヒーリング・テクニックです。

自律神経の働きを正常にし、体のエネルギーバランスを整えるので、肩こりや冷え性などの体の不調をととのえるほか、あがり症・スピーチの緊張、ストレス、気分の落ち込みや不安、高所恐怖など、不快な感情を約3分でとることができます。

アメリカではスポーツ選手のパフォーマンスをアップするためのツールとしても活用され始めていますし、日本においては、既に歯科業界で300以上の医院に歯科恐怖の解消などで活用されており、医療分野でも注目されています。

ビジネスの分野でも、企業の人材活性化などさまざまな場面で活用されています。

結婚式などのスピーチの緊張の解消、ストレスや気分の落ち込みの解消、ダイエット中の間食を止める、高所恐怖症の解消、営業やテレアポへの恐怖の解消などにも効果があります。

1日3分のタッピングで心も体もリラックスできるため、忙しい現代人にはなくてはならない必須のセルフケア・スキルです。

本書では、この「エナジータッピング」をわかりやすいイラスト満載でお届けします。

内容（「BOOK」データベースより）
1日たったの3分で、ストレスがどんどん消える!あがり症、人前に出るのが苦手、年じゅう肩こり…。
「困ったなあ」と訴える、こころとからだの声が聞こえたら「エナジータッピング」で即いい感じ。
いつでもどこでも誰でもできる、簡単ツボたたきセルフケア。

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