ばいちょ(売価調査)、価格比較とネットでのお買い物を楽に

内容紹介 ロールキャベツが138kcal、チンジャオロースーが182kcal、
他にも低カロリーで手軽に作れる美味しいレシピを満載!
本書で紹介するのは、血糖値を下げたい大人にもいいし、
ダイエットしたい人にも適したメニューです。
目的に合わせ、一人分を作ってもよいですが、
だれが食べてもよい「ヘルシーレシピ」を集めているので、
血糖値が高い人の分だけを別に作り分けなくても、
人数分作ればみんなで食べられる献立の出来上がりです!
生活習慣病予防や、ダイエットのためには、「一日に食べる総カロリー」に注目することが大事! この本では、面倒なカロリー計算などしなくても、「主食」「主菜」「副菜」「もう1品」を
一つずつ組み合わせれば、低カロリーでバランスのととのった献立が
できるようになっています。