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内容紹介
「スピーチ」「面接」「プレゼン」「商談」など、ビジネスの現場において本当に役に立つセルフコントロールの方法、
それが本書で解説する「セルフトーク・マネジメント」です。

著者は、『コーチングが人を活かす』『「ほめる」技術』などの執筆により、日本に「コーチング」という言葉を根付かせた人物ともいえる鈴木義幸氏。
現在も、日本最大のビジネスコーチング会社・コーチAの社長を務めるかたわら、一部上場企業の経営陣・管理職などへのコーチングを行なっています。

なぜ、コーチングのプロがセルフコントロールの本を書くのか?
それは、コーチングが、次の一文を理想としているからです。

I coach you so that you can coach yourself.
「私はあなたをコーチします。
あなたがあなた自身をコーチできるようになるために」
「相手の自発的な行動を促進するコミュニケーションの技術」であるコーチングを、自分に対して適切に使ったとき、それは非常に効果的なセルフコントロールの技術となるのです。

「セルフトーク」とは、言葉から連想できるとおり、「自分の中での会話」です。
本書では、このセルフトークが人の感情や行動と密接に関係していることを示したのち、セルフトークを通じて自分自身をコントロールする方法を次の4つのフェーズに分け、具体例を交えながら解説しています。

セルフトークを「変える」……ネガティブな感情から脱する方法
セルフトークを「使う」……行動を強化・修正する方法
セルフトークを「減らす」……集中力を高める方法
セルフトークを「なくす」……最高の実力を発揮する方法
「どうすればいつも変わらずに実力を発揮できるのか?」
「どうすれば緊張を下げられるのか?」
「どうすれば怒りを抑えられるのか?
「どうすれば恐怖を乗り越えられるのか?」
「どうすればクセは治せるのか?」
「どうすれば集中力を上げられるのか?」
「ゾーンに入るヒントとは?」
--これらの問いに対する、現時点でもっとも有効な回答が本書にはあります。

著者について
鈴木義幸(すずきよしゆき)
慶応義塾大学文学部卒。
株式会社マッキャンエリクソン博報堂(現、株式会社マッキャンエリクソン)に勤務後、渡米。
ミドルテネシー州立大学大学院臨床心理学専攻修士課程を修了。
テネシー州立女子刑務所で女囚の行動変容プログラムのファシリテーターを務める。
帰国後コーチ・トゥエンティワンの設立に参画。
2001 年10月コーチA設立時、副社長就任。
07年1月コーチA社長就任。
200人を超える経営者、管理職のマンツーマンコーチングを実施。
企業におけるコミュニケーション戦略の構築を手がける。

著書に『「ほめる」技術』『心を動かすリーダーシップ』(以上、日本実業出版社)、『コーチングが人を活かす』(ディスカバー21)、『プレゼンスマネジメント』(日経BP社)、『決断の法則「これをやる!」』(講談社)などがある。