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内容（「BOOK」データベースより）
私は運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力のファクターを多角的に研究してきました。
その結果見つけたのが、「ゆるめる」ということ、そして「ゆるめる」ことを前提としたさまざまなトレーニング法です。
筋力を強化するためにトレーニングが存在するように、「ゆるめる」ということに関してもトレーニング法が存在します。
このDVDでは、「ゆるめる」ということを実現するための専門的なトレーニング法を紹介しています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
高岡 英夫
東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。
東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。
東大大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」を考案。
一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)