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内容紹介 ★累計50万部突破の「100円ノート整理術」第3弾!
【全ノート・手帳対応】
キャンパスノート・モレスキン・ほぼ日手帳・
トラベラーズノート・無印ノート・MDノート他
●なぜ、大切な記憶が消えていくのか？
「この思い出や気持ちは一生忘れない！」
そう心に強く誓ったことも、時とともに記憶は薄れていきます。

体験は誰にとっても大切なものです。

どんな人でも、過去の体験を積み重ねてきた結果として
「今の自分」があります。

しかし、体験のしっぱなしを繰り返していても、
穴の開いた財布でお金が貯まらないように、
体験も積み上げることができません。

そのためには、ノートを使って過去を残し、
体験を引き寄せながら「自分化」していくことが大切です。

●体験を自分化するライフログノート
デジタルで日常を記録するライフログは広まりつつありますが、
デジタルはまだ記録自体が面倒です。

本書は、誰でも今すぐできるアナログのノートを使い、
人生のすべてをノートに入れる簡単なライフログの方法を紹介します。

予定を書く手帳術や一日を振り返る日記の書き方とも違う、
行動の即時記録をベースにした記録法です。

●ノートを人生のタイムラインにする
ライフログによって作られる世界でただ一つの「自分本」は、
人生の航海日誌となります。

そこには、学びや感情の変化だけでなく、
隠された自分のテーマも秘められています。

ライフログノートは、いわば自分の攻略本でもあり、
過去の自分との対話を可能にする世界一刺激的な本なのです。

借り物の思想から脱却して、自分の頭で考え、
自分の言葉で語れるようにもなります。

そして、過去がノートとして見えることで、
前進している自分を肯定し、厚く太く自信が育っていくのです。

●読み返し法も詳しく解説
ノート術がブームになり、ノートにどう記録するかに
関心を持つ人は増えましたが、読み返すことができている人は
まだ少ないのが現実です。

体験を確実に自分のものにしていくには、
ノートの読み返しが何より重要です。

本書では、これまでほとんど語られなかった読み返しの技術に１章を割き、
「マーキング」と「タイミング」の手法を中心に詳しく解説していきます。

さらに、巻末の付録では、記録・読み返しに役立つ
23の補助ツール（文房具）も紹介しています。

50万人が支持した100円ノート術の決定版です。

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